今年一年、おかげさまでおおむね健やかに過ごすことが出来ました。ひとえに、支えてくださる皆さまのおかげです。感謝申し上げます。来年もよろしくお願いいたします。さて、来年の抱負として「自己治癒力を高める」をあげたいと思います。 私たちの身体に生…

高齢になると全身の筋力の低下がみられますが、瞼の上の筋肉も弱まり、まぶたが下がってくる場合があります。瞼を上げる眼瞼挙筋（がんけんきょきん）が加齢で薄くなって伸びてしまうことで起きる症状です。 分類としては瞼が虹彩（茶色の部分）にかかると軽…

最近、食品の成分の中に果糖ぶどう糖液糖という表記を見かけることが多くなりました。これは異性化糖と呼ばれ、サツマイモやトウモロコシなどのでんぷんを酵素を使って糖にしたもので、砂糖より安価なため、多くの食品に配合されているようです。 この異性化…

先日、減量に成功した方の腰にいわゆる肉割れ（線状皮膚萎縮）を発見しました。よほど頑張られたものと思います。ヒトの皮膚は表皮・真皮・皮下組織の三層構造ですが、表層の表皮は伸縮性に富んでいて、多少のことでは壊れないようです。 一方表皮の下の真皮…

レイノー現象という症状があります。主に冷たい刺激で手の指や足の指が、急に白くなったかと思うと徐々に紫色になり、今度は赤くなって元に戻るという現象です。毛細血管が蛇行している人、強皮症や関節リウマチなどの膠原病でみられるものです。 こうした症…

近年増加傾向にあるこの起立性調節障害は、10 〜 16 歳の思春期のどちらかというと女子に多い傾向があり、小学生では約 5％、中学生では約 10％に何らかの症状が出ているとされています。立ちくらみやめまい、動悸・息切れ、頭痛などが主な症状です。原因に…

80℃の温泉池で約一時間、じっくり茹でる黒たまごは、温泉に含まれる鉄分が殻に付着し、さらに硫化水素が反応して硫化鉄となるため真っ黒になるそうです。見た目とは違って中身はほぼ普通の茹で卵と同じでしたが、黄身のうま味は1.2倍にアップしているという…

砂糖と言えば、精製した上白糖や完全には精製されず栄養が残されたてんさい糖など、様々な種類がありますね。この砂糖に依存するとは、甘いものを食べないと落ち着かなかったり、身体が自然に糖を要求しているような状況までいっている状態です。 ・甘いもの…

今日は久々に美容院へ行って、さっぱりしてきました。さまざまな知識を持つ美容師さんで、いつもいろいろ教わります。今日は、この有機イオン化ミネラルについて熱く語っていただきました。「パーマやヘアカラーを度々行うと、ジアミンアレルギーをいつしか…

寒くなってくると、しもやけや足の指が紫色になってしまう方がいらっしゃいます。しもやけの原因は、寒さに血管が反応して細くなり、温まってくると動脈側は直ぐに広がり、静 脈側は広がりにくく、そこに血液が貯留して、その血管から、組織に炎症を起こさせ…

身体にできた癌が脳に転移した方が、服薬治療するうちに白血球数が低下してしまい、このままでは元も子もないと考えて、覚悟の上で服薬を中止されたそうです。その後２回も脳に癌ができたのですが、その度にサイバーナイフ治療で癌が消え、今では週に数日は…

一般的に「肉離れ」と言っている症状は、筋肉の細胞の一部が断裂した状態です。筋肉の細胞は繊維のように細長く、筋線維という呼び方をします。例えば、成人男子の肩から肘までの筋肉の上腕二頭筋には、約253,000個の筋細胞（筋線維）が含まれるとされていま…

「晩秋から初冬にかけての、霜になりそうな冷たい露」の意味で、北の地方では初氷がみられる時節。正に今日のような季節の変わり目の頃を言うのでしょう。88年ぶりのこの時季に11～13度の寒さだったとか。服装選びが大変でしたね。ところが、明日はまた、最…

「秋は天候が速やかに変化するが、それは大地に生える草木も同じで、枯れ落ち、ひいては人もその気候の影響を受ける。夏の陽氣が落ち着き、冷風が吹き陰氣が盛んになるので、神氣（自律神経と解釈）を整えるため、早寝早起きをしましょう！」と2000年ほど前…

1ヶ月ほど前、ヘバーデン結節についてお伝えしましたが、この時は、関節部分に水疱のようなふくらみ（粘液のう腫）を併発したタイプについてでした。潰れて感染を起こすことだけは絶対避けたい状態です。 のう腫の周りの皮膚にお灸をした患者さんが、あれか…

出来るだけ毎日、8000歩ほど、約1時間を歩きたいと思いますが、なかなかできないため、室内で出来る「踏み台昇降運動」を始めました。約10分を3セットなどと書いてある記事を見て、5分から始めてみました。その結果、まずは右のふくらはぎに筋肉痛が出ました…

今日、散歩中に銀杏がぎっしり実っている木をみつけました。もう秋ですね。あすは中秋の名月。秋の真ん中に出る月という意味があるそうです。ご存知の方も多いと思いますが、欧米ではイチョウ葉は医薬品として登録されているそうですが、日本ではサプリメン…

ビタミンDは、腸管からカルシウムを吸収して、骨を丈夫にしていくことに大きく関わっています。このビタミンは魚類とキノコ類から食事として摂取されるものと、皮ふで紫外線を浴びて合成されるものとがあります。さて、20代の女性が週に3回以上、日焼け止め…

ヘルパンギーナや手足口病の感染が増加している、というニュースが多いですね。耳鼻科では両者の鑑別を口の中の発疹の様子で行うことがあるそうです。前者は口の奥の方に、また後者は口の前方の歯茎や舌に水疱ができやすいそうです。手足口病は手や足の裏に…

国家試験の対策授業（鍼灸学校）を受け持っていますが、学生たちは試験が終わるまで気が気ではありません。私もずいぶん前になりますが、受験したので気持ちはよくわかります。模擬試験などが返却されると、どこからどう手を付けていいか分からず、あせって…

ヘバーデン結節は、周囲でもみかけることの多い、指の第一関節の変形性関節症です。変形性関節症は軟骨の減少と同時に、関節近くの骨にカルシウムなどが沈着し過ぎて棘（とげ）状の構造（骨棘）が増え、神経を刺激すると痛みが出るもので、カルシウムパラド…

昔の職場で、隣の席の先輩から独特な臭いがしていました。皮膚科に行ったところ、洗いすぎだよ！と先生に判を押されてしまったそうです。つまり、身体を護ってくれる善玉菌を毎日ゴシゴシと洗い流してしまい、洗いすぎで皮膚が荒れ、悪玉の細菌やウイルスに…

日常の中で、コンピュータやスマートフォンを見る時間が10年前より圧倒的に長くなったと思います。すでにスマホ首（ストレートネック）になっている、あるいは猫背になっている人もいらっしゃると思います。ところでヒトは、約1歳で立ち上がると、背骨がゆる…

今年は6月末から夏の暑さが始まり、もうすでに長い夏を過ごしているような気がしていますね。でも、例年であればだいたい9月末くらいまで暑さが続きますので、まだ約2ヶ月あります。暑いとどうしても、冷蔵庫からだした冷たいものを思いっきり飲みがちになり…

この時季になると、往々にして聞くセリフがあります。「美味しくビールを飲むために、お腹を空かしてきた。」です。こう暑くなってくると、それは危険で～す！と言いたいです。コロナ禍にある今、外食の機会は減っていることとは思いますが、家で飲む時も同…

先日いらした患者さんが、和田秀樹さん（精神科医）の本を買おうと思うの、と。「嫌なことを我慢してやったりせず、好きなことだけすること」、「食べたいものを食べる」「血圧・血糖値は下げなくていい」など、現代を生きる高齢者にとって、なるほどと思わ…

先日、治療室にある収納家具の引き出しで、右手の小指を挟みました。年齢と共に、反射が遅くなっているのは感じていますが、このように手の指を挟むなど、今まではなかった気がするのです。残念・・。さて足の小指は、タンスの角などにぶつけて痛い思いをし…

コロナ禍もあり、高齢の方々は運動量の減少が否めませんが、現代はもっと若い世代でも、スマホやコンピュータなど機械にかじりついている？！時間が多いので、一昔前に比べると体を動かしていないように思われます。 散歩などの自発的な運動は、筋肉量維持に…

ほとんどの日本人が2歳までに感染するとされるヒトヘルペスウイルス6Bは、赤ちゃんの突発性発疹の原因ウイルスです。水痘・帯状疱疹ウイルスが、神経節に潜伏感染して、免疫低下時に帯状疱疹を出現させるのと同じように再活性化します。 このヒトヘルペスウ…

先日、めまいがひどかった・・という方が、「耳鼻科で診てもらったら、3d画像がすぐ出てきたのよ」とお話くださいました。てっきりフレンツェル眼鏡という水中眼鏡のようなゴーグルのような眼鏡をかけて、眼振（眼の異常な動き）の検査をして、神経系の異常…