早いもので、もう年の瀬の12月27日です。今年も本当にあっという間の一年でした。ある方に「月日が経つのが早くて早くて・・・」と言うと、「充実した日を過ごしているからよ！」と、言われたことがあります。「つまらないと、時間が長く感じられるけれど、…

シルバーカーを使いこなして、街に繰り出しているのはほとんどが女性のような気がします。私の勝手な思い込みかもしれませんが、杖を突くとか手押し車は格好が悪い！と言って拒んでいる男性は多いかもしれません。 でもそうしているうちに、パートナーに手助…

ある統計で、美容鍼を受けてみたいという女性が約70%いるのに対して、受けたことのある人は約2%と言う数字がありました。全身の血流が良くなれば、自ずとお顔の血流も改善されます。ただ、頭部は心臓より高い位置にあるため、自律神経のバランスによっては、…

グリシンは、人の体内でつくられるたんぱく質の元になるアミノ酸です。必須アミノ酸と違って食物としてとり入れなくても、体のなかで合成されるため非必須アミノ酸と呼ばれます。その非必須アミノ酸のひとつであるグリシンですが、安眠が期待できるとされる…

水道の水が冷たい！と感じる季節に入ったのも束の間、寒気団の到来でまだ11月なのに1月の気温になっている今日この頃です。寒くなると乾燥が気になりますね。口の周りや唇はリップクリームやマスクで保湿が割合しやすいですが、指先となるといつもいつも手袋…

夏はたくさん汗をかくので、脱水に注意！といたるところで言われますが、冬となるとその注意喚起がペースダウン。それでも脱水は起きています。特に高齢者は日頃の食事量の減少により水分量が低下傾向でさらに、活動量も減少するため、喉の渇きも感じにくく…

先日、患者さんからお便りをいただきました。妊娠28週で逆子になったため、通院されていた患者さんです。予定日の１ヶ月半ほど前まで働いて、やっとゆっくり出来ると思ったのも束の間、妊娠糖尿病を発症して入院し、退院して程なく帝王切開にて出産したとの…

先日みえた70代の患者さんから、左足からならお風呂に入れるのに、右足から入ろうとすると上手くいかなくて、もう一度左足からやり直すのよ・・・との訴えがありました。状態を把握するのに、的確な訴えだと感心しました。 この患者さんは、右膝が痛くていら…

先日みえた80代後半の患者さんは、既に腰部脊柱管狭窄症と診断されていました。縦に積み重ねられた背骨はその間に縦長の空洞ができます。それが脊柱管で、中枢神経である脊髄が収まっています。 そこが様々な理由で狭くなるので、脊髄が圧迫され炎症が起き、…

先日いらした患者さんが、耳の中がゴソゴソして、自分の声が後頭部に反響するとおっしゃるので、万が一にも突発性難聴（原因不明で難聴になってしまいます）であるといけないので、今日明日にも必ず耳鼻咽喉科を受診するようお勧めしました。 すると次の日、…

健康に生きていくためには、行きたいところに自ら足を運べる体力を維持することが大事です。それにはやはり骨の丈夫さは欠かせません！骨の強さは骨密度だけでは決められず、骨強度＝骨密度＋骨質となります。 たとえ話ですが、鉄筋コンクリートの柱のコンク…

明日10月12日土曜日は誠に勝手ながら、治療室をお休みさせていただきます。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。今まで経験したことのないような台風到来ということで、身を守る行動を！と叫ばれていますね。 さて、今回の台風19号は最初の中心気圧が915hPa…

少しの工夫で、快便が促されることをご存じですか？肛門のすぐ上は直腸ですが、その回りには恥骨直腸筋（ちこつちようこつきん）という筋肉があって、肛門付近はトイレ以外の場所で排便されないような構造になっています。 恥骨直腸筋の働きは直腸を引っ張っ…

女性のための鍼灸治療室ミキ・クーレでは、23日（祝）に 太極拳＆お灸教室を開催しました。参加者の中で、今年1月から土日の朝だけ、30分ほど走っていますという方がいらっしゃいました。特にスポーツをしていたわけではないのに、今では走らないと気持ち悪…

先日いらした患者さんに、やり方を教えて！と頼まれ、私で出来ることならば・・・と患者さんのスマホをのぞき込みました。若いお友達から、ラインスタンプをプレゼントしたからぜひ使って！とラインが来たけど、どうしたらそのプレゼントされたスタンプが見…

先日、少人数ながら楽しく太極拳とお灸の練習を行いました。今回は、簡化24式太極拳の中の3つの型をとりあげての練習です。以前行った八段錦（はちだんにしき）にも参加された方が、「いわゆる太極拳」という感じがします！！と。 流れるように軽く動いてい…

女性のための鍼灸治療室ミキ・クーレでは9月11日(水)、9月23日(月・祝)①11:00～12: で、とにかく体験してみたいという方には特におすすめです。 太極拳は武術として始まったものですが、健康増進のための太極拳は、手足や腰・お腹のひねり運動をゆっくりと行…

例年この時期になると、親せきが梨園を経営している知り合いから、梨をいただきます。あぁ、もう暑さももう少しで終わりなんだな～と、毎年思います。季節の果物をいただくのはとても嬉しいものですね。身体が欲しがっているものがその季節に合わせて実るな…

ある患者さんからお土産として、金沢のあぶらとり紙をいただきました。雪の風景が、この暑い最中の身に染みて何度も眺めています。本当に金箔の一部が紙に残っています。あぶらとり紙といえば、元々は扇や仏像に使うため、金片を金箔まで薄くのばす必要があ…

今日8月15日は満月です。太陽と地球と月が一直線上に並ぶ満月の日は、特に太陽と月が地球を引っ張る引力が重なり合うため大潮になります。ですので、今回の台風10号の暴風や波の猛威にさらされると、さらに注意が必要になります。 さて、満月の日の出産は、…

先日、体調管理に余念のない患者さんから、内容が充実した小冊子をいただきました。そこには、サルコペニアとフレイルという一般的には、聞き馴染みのない言葉が出ていました。サルコペニアは加齢に伴う筋肉の減少をまた、フレイルは老化に伴い筋力や活動性…

鼻呼吸がキーワードです。鼻の中は粘膜で覆われていて、鼻の中に空気が入ることで粘膜の水分が蒸発して、その際に熱が奪われ（気化熱）、静脈血が冷却されます。その静脈血が頭部に流れることで脳が冷やされます。 また、鼻腔の一番高いところと、脳の底面は…

今日はもう梅雨が明けたか？と思うような暑さになりましたが、明日あさっては台風の影響で天気はまたまた下降傾向となるのでしょうか。さて、こう気候が急変する日が続くと、身体にこたえますよね！ 気圧の変化によって頭痛が起こったり、気分がすぐれないと…

50代から80代の患者さん数人が、医師に白内障手術を勧められ、セカンドオピニオンを聞いてみたら、慌てなくても大丈夫と言われ、ほっとしたという方がいらっしゃいます。加齢による白内障は50代で37～54%、60代で66～83%、70代で84～97%、80歳以上ではほぼ10…

日本語は「雨」にさまざまな名前をつけていることで知られていますが、仕事の関係上、カラダに関する言葉のついた雨はないものかと探してみました。すると、あるものですね。初めて聞く名前ですが、2つあったのです。 ①「肘笠雨（ひじかさあめ）」これは急に…

横浜鶴見のミキ・クーレでは、夏の「無料/美容・健康太極拳＋ツボ療法教室」を下記の日程で開催します。8月4日(日)、8月21日(水)、 9月11日(水)、9月23日(月・祝) 、①11:00～12:30 ②13:30～15:00の一日２回行います。 健康増進のための太極拳は、手足や腰・…

ある冷え性の患者さんが、お風呂に入る時、体温を上げるためには、手はお風呂の外に置いた方がいいと、誰かに言われ、それ以来は手だけではなく腕全体を外に・・・。結局、肩までは浸からずにいますとのことでした。 そこで、入浴はあまりあれこれ考えず、と…

先日いらした患者さんが、足の爪をやっと切っているのよ、とおっしゃり、お友達は「爪切り屋さん」で切ってもらっているとのこと。フットケアサロンというより、「爪切り屋」というネーミングはわかりやすくていいですね。 さて、先述の患者さんもそうですが…

何とも気持ちの良い梅雨の晴れ間、足が森に向かいたい！と言っているようで、近くの総持寺に散歩に出ました。日差しがぐんぐん強く感じられてきて、日傘も持たずに出てきたことを後悔しましたが、風が吹くと気持ちよく、いい散歩が出来ました。 さすがに梅雨…

適度な混み方の女性専用車は、皆がフワ～ッと穏やかな海の中を漂っているようで、身体がとても楽なのでよく使わせてもらっています。そんな中での出来事です。車両点検のため、駅で少し止まり、走り出します、というアナウンスが入った途端、降ります！とい…