もうすぐ桃の節句です。治療室でも毎年、お雛様を飾るのですが、お内裏様の鎮座する場所がよく話題にのぼりますね。女性のための鍼灸治療室ミキ・クーレでは君子南面すという、古典から引用した考え方を元に決めています。陰陽の考え方です。 それは天子様な…

2週続けて歯磨きしながら体操を各段階に分けて、ご紹介してきました。今日はこの体操の完結編です。前と横に脚上げをしてきましたが、最後は後ろです。いつものように左（右）足をほんの少し曲げて立ち、右（左）脚はしっかり伸ばして後ろへ上げます。この時…

先週は歯磨きしながら体操の一部をご紹介しました。今週はその続きです。左足をほんの少し曲げて立ち、右足は前に膝をピーンと伸ばして上に持ち上げる動作を一週間続けてみていただけたでしょうか。今度は伸ばした方の脚を前ではなく、伸ばして真横に上げま…

ダイエットというと、体重を何キロまで落とそう！と目標設定をしますが、何より見た目の引き締まり具合や、全体のバランスが印象をよく見せてくれるのであって、数グラム増えた減ったということに一喜一憂することはないかと思うのです。 また、ぎっくり腰と…