先日、鍼灸学校の授業に臨んだ時、‘今年は暑いからひっつめにしました！！’と言ったところ、なにやらひそひそ始まりました。ひとりの学生がひっつめって何ですか？と質問。確かに古めかしい言い方だとは思ったのですが、ポニーテールとは恥ずかしくて言えず…

美味しいビール！ 急に初夏のような暑さがやってきて、ビールを飲む機会が増えますね。たくさん汗をかいた後、冷たい飲み物が美味しいのは世の常？！ですが、水分補給のためにビールを大量に飲むのは脱水につながり、危険です。 もちろんビールにも水分が含…

「プランク」とはplank=板のように腹筋を固めて、体幹（胴体）を真っすぐ伸ばした姿勢で、しばらくの間じっとしている運動です。長身でスリムな患者さんから、今やっている運動として教えていただいたこのプランク、私も実際2か月ほど毎朝やってみました。 …

川柳ポップを作りました。快眠を欲する方は多いと思います。ぜひ一度チャレンジを！！ 快眠のツボ

4月29日そして新元号となった昨日5月1日と、ミキクーレでは太極拳&お灸教室を開催しました。少人数ながら、ご参加いただきました皆様と楽しく太極拳とお灸のセルフケアの練習を行いました。 さて、今回行っている太極拳は八段錦という八つの型を組み合わせた…