女性のための鍼灸治療室ミキクーレ 美容・健康豆知識集

経験豊かな鍼灸学校講師の女性鍼灸師が、すこやか美人になるための美容と健康のヒントを解説しています。

★手足の皮膚への刺激は脳血流を良くする!

コロナ禍もあり、高齢の方々は運動量の減少が否めませんが、現代はもっと若い世代でも、スマホやコンピュータなど機械にかじりついている?!時間が多いので、一昔前に比べると体を動かしていないように思われます。


散歩などの自発的な運動は、筋肉量維持に効果があるのはもちろんですが、認知機能の低下を予防するのにも効果があります。自分の意志で歩くことで脳内のアセチルコリンを分泌する神経が刺激され、海馬(記憶を主る)の血流が増加するとのこと。無理せず血圧が上がらない程度に普通に歩けば十分だそうです。

また、歩くという動作が出来ない場合でも、特に手足の皮膚をさするような軽い刺激や筋、関節を曲げたり伸ばしたりという刺激を15分ほど与えると、大脳皮質(認知機能の維持に欠かせない)の血流がアップします。横浜・鶴見のミキ・クーレの鍼灸治療はそうした皮膚への優しい刺激も特徴のひとつです。

脳血流増加