コロナ禍もあり、高齢の方々は運動量の減少が否めませんが、現代はもっと若い世代でも、スマホやコンピュータなど機械にかじりついている？！時間が多いので、一昔前に比べると体を動かしていないように思われます。 散歩などの自発的な運動は、筋肉量維持に…
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