最近は、テレビやネット等で様々な運動療法を紹介していますが、それを視聴した一般の人が、急にインストラクターの真似をして体を動かすのはとても危険です。
10代、20代からずーッと運動を続けている真のスポーツ好きの方は別として、運動不足が続いている、外出自粛の影響で、足腰が弱ってきたからと、70代以上の元気な方が、急に背骨を前後左右に曲げるなどの動きをするのは、ストレッチであっても、本当に少しずつやっていかないと、危険です！
骨の状態（骨粗鬆症のレベル）によっては、骨を潰してしまう圧迫骨折を起こしかねません。圧迫骨折は知らず知らずのうちに起こっていることもあるくらい、椅子に座るなどの日常動作でも起こってしまうのです。皆で気を付け合いましょう。
