最近は、テレビやネット等で様々な運動療法を紹介していますが、それを視聴した一般の人が、急にインストラクターの真似をして体を動かすのはとても危険です。 10代、20代からずーッと運動を続けている真のスポーツ好きの方は別として、運動不足が続いている…