毎日の推奨される睡眠時間は、7～8時間といわれています。休みの日にいつもの睡眠時間より2時間以上眠れる場合は、すでに睡眠負債がたまっているとのこと。睡眠負債については、最近さまざまな研究結果が報告されています。 ①睡眠時間が足りないとがん細胞を…