2月11日（月曜・祝日）、太極拳教室を開催しました。寒い日でしたが、午前と午後の二回行い、皆様にお集まりいただきました。前回も参加してくださった方や初めての方も含め、楽しい時間を過ごしました。
「健康のための太極拳」ですが、武術が起源ですので、その動きの基本に防御の姿勢が含まれます。例えば立つ時、膝の後ろをピーンと伸ばすことはしませんし、ひじの関節もおもいっきりは伸ばしません。いずれもほんの少しの力で叩かれても、体勢が崩れたり関節が機能しなくなってしまうからです。
その状態をキープしながらゆっくりと動きます。そのゆっくりとした動きこそ認知症予防にも足腰の機能維持・増進にも、効果があります。女性のための鍼灸治療室ミキクーレでは、太極拳＆お灸教室を3月3日（日）に開催します。どうぞご参加ください。090-7172-9051担当：大倉
