2021-11-05から1日間の記事一覧

★寒くなりだすこの時季、ぎっくり腰に要注意！

外気温が下がり出し、身体が縮こまりだすと、ちょっとした動作で、ぎっくり腰を起こすことがあります。よく聞くのが、庭の植木鉢をほんの数十cm横にずらした時にギクッとやってしまった！です。これは主に腰の奥にある腰方形筋を痛めたことによると考えられ…