プリエスクワットは足を大きく開くスクワットのことで、バレエの基本動作である「プリエ：つま先をほぼ180度開き、腰を落とす動作」と、スクワットの組み合わせです。さらにかかとを浮かせる動作を入れると、ふくらはぎもシェイプされ、むくみの改善も期待で…
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