女性のための鍼灸治療室ミキクーレ 美容・健康豆知識集

経験豊かな鍼灸学校講師の女性鍼灸師が、すこやか美人になるための美容と健康のヒントを解説しています。

★人生の先輩から教わった身になる情報?!

鍼灸治療室で施術していると、さまざまなことを教わります。これなら続けられそうと思う習慣は私も取り入れさせていただいています。そのひとつが白ゴマと黒ゴマを朝大さじ一杯いただくというものです。教えていただいた方の友人が続けていて、「彼女とっても元気なのよ!」とのこと。

 

私は、朝がゆに白・黒すりゴマをパパッと振りかけています。ついでにえごま油小さじ1杯。とても簡単!!ゴマの脂質に含まれるのは、人体では合成できない必須脂肪酸リノール酸オレイン酸が非常に多く、ビタミンEも含まれるとのこと。これらのバランスが大切。少しずつを毎日!

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ゴマ太極図

 

★5月の満月「フラワームーン」

毎月、満月の日は空を見上げています。今月はちょうど仕事が終わっての帰り道、曇りがちでしたが、橋の上でパチリ!雲間を出たり入ったり忙しそうでした。アメリカ先住民の間では、北半球では5月に花が咲き誇ることから「フラワームーン」の名前が受け継がれてきたそうです。

 

ところで、月の模様も国や地域で違いますね。東アジアでは、うさぎの餅つきの姿、ドイツでは柴を背負うお爺さん。ヨーロッパではカニなど。小さいころからの刷り込みは強いですね。どうしてもうさぎに見えてきます!コロナ渦中ですが、月は変わらずその柔和な光でわれわれを照らしてくれています。

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フラワームーン

 

★注意したい消毒方法!

海外のメディアでは、街中や電車の中を消毒するのに、消毒液を噴霧器で大量に散布している光景が映し出されます。見ているとゾッとします。散布の最中は別として、少し落ち着くと霧状になった消毒剤は見えなくなるでしょう。

けれど、そのあたりには大量の消毒液が粒子状で舞っているのかと思うと、マスクをしていても、息を殺して通り過ぎなくては・・などと考えてしまいます。消毒剤は空間にむやみに噴霧するだけでは、触れる箇所にムラができ、十分な効果は得られないそうです。吸い込むことは人体にとってもちろん有害です。

幸い日本でのそういう光景は、今のところ見たことがありませんが、加湿式空気清浄機に誤って次亜塩素酸ナトリウム(いわゆる塩素系漂白剤)を入れてしまったなどということも聞いたりします。良かれと思ってしたことが、悪い結果を生むこともあり、十分な注意が必要ですね。

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空中散布

 

★ツツジロード!?

新型コロナウイルス感染に伴う緊急事態宣言、外出自粛によって、日常生活に閉塞感があることは否めないところですが、それでもこのツツジの道は、何の変わりもなく私たちを迎えて和ませてくれます。

ツツジ花言葉に「節度」や「慎み」というのがあるそうです。度を越さない、適当なほどあい、控えめにしていること・・・となるわけですが、各個人で感じる節度や慎みは異なるわけで、全ての国民が足並みそろえてステイホーム出来るものなのでしょうか?

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ツツジロード

 

★ゲーム障害に気を付けよう!

新型コロナウイルス感染拡大により緊急事態宣言が発出され、外出自粛に伴い、誰もが家で過ごす時間が増えたことで、スマホに見入る時間が増えているという話が聞こえてきます。


ご存知の方も多いと思いますが、2019年5月にはWHOは、スマートフォンの普及で、ゲームに依存しすぎて日常生活が困難になる「ゲーム障害」を国際疾病として正式に認定しました。ギャンブル依存症などと同じ精神疾患としての位置付けです。

家庭によっては、お子さんのゲーム時間を決めているようですが、厚労省の推計によると、病的なインターネット依存の疑いがある中高生は2017年度に全国で93万人いるとされています。大人もどうしてもスマホの狭い画面を見入る時間が増えて、目の疲れや首凝りが増えていないでしょうか。

もちろん、今回のコロナ禍のためネットを使った講義が行われるなど、密集の回避に役立つことは確かで、インターネットの功罪相半ばするところですが、大人も子供もゲーム依存に陥らないよう、しっかり自制いきたいですね。

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つつじとチューリップ

 

★5G(第5世代移動通信システム)サービスについて

この春から、スマホなどに使う5Gサービスによる「ミリ波」の電波が、一部の地域で飛んでいます。これは今までの4Gサービスの「マイクロ波」よりも、さらに周波数が高めの電波で、情報量はとても増えるけれど短い距離しか飛ばないという長所、短所があるそうです。

 

そのため、我々の居住空間のそばにも中継するためのアンテナを100mから200mごとに設置する必要があるとのこと。今までも、目に見えないこうした電波は飛び交っていますが、さらにこのミリ波は水や酸素があると、そこで電波が影響を受けて弱まるという特徴もあるそうです。

ということは裏を返せば、人間という約60%が水分でできている人体に、どの程度の影響が出るかはわかりませんが、絶対に影響を受けていないとも言い切れないわけです。便利さの裏にはこのような見えない驚異も存在することを、常に感じておくことも必要かもしれません。

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電 波

 

★ワイヤレスイヤホンの危険性?!

ワイヤレスイヤホンを私は実際に装着したことはないですが、少し前まで耳の外に棒状に伸びている部分があったけれど、最近よく目にするものは進化しているのか、耳の穴にしっかり納まるようになっていますね。

携帯電話やワイヤレスイヤホンなどの無線機器から放射される電磁波が、人体に有害かどうかはわかっていないそうですが、どんどん身体に密着していって、常に身近に電磁波を発する物体なしではいられない生活になっている自分がいる、とあらためて思うと怖い気がします。

ところで、ワイヤレスにしろ有線にしろイヤホンで大音量の音楽を聴いている人たちは、ぜひそのボリュームをほんの少し下げることをお勧めします。あまりの大音量を聞き続けると、音を感じ取る有毛細胞の毛が折れてしまって若いうちから耳が使い物にならなくなってしまいます!!

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