高齢の方や、持病のある方は免疫力の低下があり、感染の危険性が高い傾向にあります。特に高齢者は日頃から家にとじこもりがちです。人混みを避けるという意味では理にかなっていますが、外に出ずに歩かないでいると筋力が落ち低体温になっていきます。体温の低下はウイルスや細菌の繁殖を助長します。
また、陽に当たらないと体内でのビタミンDの活性が悪くカルシウムの吸収に影響し、骨粗鬆症のリスクも高まるので、重ねて良くない状況です。運動不足は高齢の方に限らず、若い年代にもみられます。公園や川沿いの遊歩道などを散歩し、清々しい空気を吸い、太陽も一杯浴びて免疫力をあげていきましょう。
