女性のための鍼灸治療室ミキ・クーレでは、23日（祝）に
太極拳＆お灸教室を開催しました。参加者の中で、今年1月から土日の朝だけ、30分ほど走っていますという方がいらっしゃいました。特にスポーツをしていたわけではないのに、今では走らないと気持ち悪いです！とのこと。
その方はひざ下の骨を骨折したことがあり、古傷があります。そこで、走る前の準備体操は万全ですか？と聞いてみると、何もせずに走り出すとのこと。朝早くに、血流が悪い状態で、急に筋肉をフル回転させるのはおすすめできません。
これから運動をするという時、脳は運動内容を予測して、筋肉に分布する血管の血流を増加させ、動きやすい状態に整えます。ですので、これから走る！と思った時点で少しは身体の準備が出来てくるとも考えられます。
ただ、そうは言っても膝や足関節を回したり、膝の屈伸をしてアキレス腱を軽く伸ばすなど、せめてそれくらいは行ってから走るようおすすめしました。これから寒くなる時期ですので、用心に越したことはありません。
先日いらした患者さんに、やり方を教えて！と頼まれ、私で出来ることならば・・・と患者さんのスマホをのぞき込みました。若いお友達から、ラインスタンプをプレゼントしたからぜひ使って！とラインが来たけど、どうしたらそのプレゼントされたスタンプが見られるのかしら？とのご質問です。
私も初めてのことで、検索してあれこれ調べ、やっと行き着いたのが、贈られてきたスタンプをタップしてダウンロードするということでした。ひとまず、ダウンロードでき、お友達とのライン上で使えるところまではたどり着きました。若い人からすれば、そんなところで迷子になってるの？と言われることでしょう。何はともあれ、すれすれ面目躍如！でした。
それにしてもご高齢の方としては、よくぞそこまでお使いで！！と賞賛したくなりました。それだけ頭をくるくる回転出来れば、脳の萎縮はまだ遠いと感じます。去年は医師から、画像診断でも異常ないよと言われたそうです。何事にもチャレンジしようとする心意気が素敵です。認知症予防には何か新しいことを見たり聞いたり触れたりすることが大切ですね。
女性のための鍼灸治療室ミキ・クーレでは9月23日(月・祝)①11:00～12:30②13:30～15:00の日程で、太極拳＆お灸教室を開催します。太極拳を体験したことのない方で、とにかく体験してみたいという方には特におすすめです。ご参加はお電話にてご連絡ください。お待ちしています。090-7172-9051大倉まで。
先日、少人数ながら楽しく太極拳とお灸の練習を行いました。今回は、簡化24式太極拳の中の3つの型をとりあげての練習です。以前行った八段錦（はちだんにしき）にも参加された方が、「いわゆる太極拳」という感じがします！！と。
流れるように軽く動いているように見えて、実はなかなかハードです。ですので、特に下肢の準備運動は欠かせません。膝を痛める危険性があるからです。冷房の中とはいえ、汗を拭き拭き準備運動に太極拳の練習に励みました。
そして、一息ついてからはお灸の練習です。今回は夏の虫刺されや小さなイボを取るのにも重宝する糸状灸（木綿糸の太さ）です。少しハードルは高いのですが、皆さん面白がって練習し、実際の虫刺されの部位にお灸をしてみました。
直に焼くので、チクっという瞬間的な刺激はありますが、このお灸は効果抜群です！！お家ですぐに出来るよう、モグサとお線香をお土産に差し上げました。23日（月・祝）にも開催します。ご参加はお電話にて。090-7172-9051大倉まで。
女性のための鍼灸治療室ミキ・クーレでは9月11日(水)、9月23日(月・祝)①11:00～12:
で、とにかく体験してみたいという方には特におすすめです。
太極拳は武術として始まったものですが、健康増進のための太極拳は、手足や腰・お腹のひねり運動をゆっくりと行い、全身を流れる経絡(エネルギーライン)を整えることで、病気を予防するという東洋医学の考え方が反映されています。
ひねり動作は、大変効果が期待できるストレッチ体操となります。そこで、美容効果が期待できる経絡を中心に、太極拳の基本的な動作を取り上げ、自宅でも簡単に練習が出来るようご指導させていただきます。
また、ツボ療法ではお肌の血流がアップして、老廃物を押し流すよう、お灸（きゅう）も含めた、様々なツボ刺激のやり方などをお伝えしたいと思います。この機会に、お友達もお誘いあわせの上、ご参加ください。090-7172-9051大倉まで。
例年この時期になると、親せきが梨園を経営している知り合いから、梨をいただきます。あぁ、もう暑さももう少しで終わりなんだな～と、毎年思います。季節の果物をいただくのはとても嬉しいものですね。身体が欲しがっているものがその季節に合わせて実るなんて！なんて美味く？！できているのでしょう。
さて梨は、よくスタミナドリンクの有効成分として用いられているアスパラギン酸を豊富に含むことから、この夏バテの時季に、疲労回復、スタミナ増加にとても有効とのことです。アスパラギン酸は中枢神経系の興奮性の神経伝達物質とされますので、素早く体の活力を増進させる効果につながるようです。
また、タンパク質の消化酵素も含んでいるので、盛夏にたくさん摂った冷たいものなどで弱った胃腸の助けにもなります。ですので肉や魚などをモリモリ食べて、デザートにするのも最適です。カリウムも豊富なため、ナトリウムの排泄が促されて、高血圧の方にもよい果物とされています。
ある患者さんからお土産として、金沢のあぶらとり紙をいただきました。雪の風景が、この暑い最中の身に染みて何度も眺めています。本当に金箔の一部が紙に残っています。あぶらとり紙といえば、元々は扇や仏像に使うため、金片を金箔まで薄くのばす必要があり、その工程で作られたものです。
和紙の上から金片を何度も打つことで1万分の1ミリまで薄くのばすそうですが、普通の和紙ではだめで、藁灰汁（わらばいじる）などに浸して作り上げたものとのこと。油分を取り去ることが出来るこの手漉き和紙が転用されて、お化粧くずれを直す際に使われたそうです。
ところで、顔のあぶらも取れる優れものですが、顔の皮脂も年齢と共にググっと減少するので、20歳代にはよくあぶら取り紙を購入もしていましたが、さすがに現在はあぶらが少なめのため、とても長持ちしそうです。ミキクーレでは9月に太極拳＆お灸教室を開催します。ミキクーレで検索！
今日8月15日は満月です。太陽と地球と月が一直線上に並ぶ満月の日は、特に太陽と月が地球を引っ張る引力が重なり合うため大潮になります。ですので、今回の台風10号の暴風や波の猛威にさらされると、さらに注意が必要になります。
さて、満月の日の出産は、安産になりやすいとよく言われますが、それは地球を挟んで太陽と月が位置していて、大潮をも引き起こす両者の引力のエネルギーが陣痛を引き起こし、お産の進みを早くするのではないかと考えられているからです。
満月と出産の科学的根拠は示されていませんが、海水と似たような成分の羊水に包まれている赤ちゃんは、きっと満月の日には、引力の影響を受けていることでしょう。実際には満月、新月の日の1～2日後の出産が一割ほどで多いのではないかということです。
