女性のための鍼灸治療室ミキクーレでは、1月14日（月・祝）に、「太極拳＆お灸教室」を行いました。太極拳の中でも八段錦（はちだんにしき）は、半畳ほどのスペースがあれば出来るものなので、太極拳が初めての方にとっては、始めやすい動きだと思います。動きに呼吸が連動するので、自然に深い呼吸となり、終了後は心地よい充実感が得られます。
今回参加された方たちも、皆さんジム等で1～2回太極拳に参加したことがあるだけとのことで、ほぼ初めての体験でしたが、上手に動きを練習されていました。その後は、各自の体調をお聞きして、不具合な状況改善の手助けになるツボを選んで、セルフ灸を練習しました。
前々回に一段錦は解説しましたので、今日は第二段錦についてです。「左右開弓似射雕」雕は鷹の一種でその鷹を射る動作に似ているという意味です。弓を射る姿勢は胸の筋肉を柔らかくし、肺や心臓
の強化に役立ちます。また足腰の鍛錬にはもってこいの動作です。
2月11日（月・祝）、3月3日（日）、3月17日（日）、3月20日（水）にも開催します。
お電話にて参加申し込みを受け付けています。090-7172-9051担当：大倉 手軽な健康法をお探しの方も、どうぞご参加ください。お待ちしています。
