女性のための鍼灸治療室ミキクーレ 美容・健康豆知識集

経験豊かな鍼灸学校教師の女性鍼灸師が、すこやか美人になるための美容と健康のヒントを解説しています。

★人形町の瀬戸物市に行ってきました!

もうかれこれ20年ぶりくらいになりますが、水天宮付近から人形町までの数十メートルの歩道に、数十件の瀬戸物販売のお店がでます。今年は86日~8日までで、初日のまだ準備をしているお店があるころに寄りました。人形町近くで働いていた時は、先輩たちに連れられてよく仕事帰りに寄ったものです。

 

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今回、ごまを炒る焙烙(ほうろく)やお灸に使う平らな焙烙があったら購入しようと思っていましたが、みつからず、湯呑やごはん茶碗など日常使いのものをいくつか買いました。掘り出し物を見つけるのも醍醐味です。

懐かしい界隈なのでのんびり過ごしたかったのですが、どんどん暑くなってきて、これは熱中症にでもなったら大変と思い、ひとまわりして帰宅の途につきました。来年もまた、立ち寄りたいと思います。

★英会話の必要性?!

今日、電話で予約をいただいた患者さんは、外国の方でした。二年前にご主人と二人の子供さんと来日されたそうです。ご主人はパートタイム、自分はフルタイムで仕事をしていて、お子さんたちはやんちゃだし、大変!というようなことを言っていたのだと思いますが、全てわかったわけではありません。

 

だから私は忙しくて、リラックスしたい!というのが主訴のようでした。施術を始めると、少し寝息が聞こえてきて、ただでさえ働く母は大変なのに、慣れない異国の地での仕事と子育ての両立の苦労はいかばかりかと思います。

 

施術中は、私の片言英語の方が、患者さんの片言日本語を少し上回っていたので(患者さんは英語はペラペラです)、なんとか英語で話をしたのですが、最後に領収書を渡す際に、「これは医療費控除に使えます」という説明は簡単な言葉で言い表せず、レシートですと言って渡すことしかできませんでした。

お金にかかわることですので、次回はきちんと英語で説明できるようにしておく必要があるなと思いました。

女性のための鍼灸治療室ミキクーレでは、8月19日(日)と22日(水)に第二弾体幹トレーニング講座を開催いたします。

興味のある方はお電話ください。09071729051大倉まで。

★ 暑い時の一気飲みは危険!ビールは味わって優雅に!!

仕事の後のビールを楽しみにしている方は、多いと思います。暑い時期は、特に一杯のビールのおいしさが引き立ちますね。このビールですが、汗をかいた後の水分補給としての効能は、期待できないと考えられていますので注意が必要です。

ビールはアルコールでありまた、カリウムが豊富に含まれています。アルコールを摂取すると、脳の働きは一時的にしても抑制されるので、適量であればリラックスして、気分も最高!ということになりますが、それは裏を返せば、神経系の働きが悪くなった状態です。

神経系の働きが弱まると、適度な尿の量を決定する役割も遂行されず、身体の水分(体液)が尿として、どんどん出て行ってしまって、脱水状態を招きかねません。また、カリウムはナトリウムとバランスを取りながら細胞の状態や血圧を調整している成分です。

ビールのお供には、どうしても塩分(ナトリウム)の多い食べ物が選ばれ、たくさん食べればその分、カリウムが腎臓や副腎を通して汗や尿として、この多すぎるナトリウムを排出しようとしますので、さらに尿が出やすくなるわけです。

体液が一気に失われるのは、細胞レベルではとても危険な状態です。おいしいビールは、優雅に味わいたいですね。女性のための鍼灸治療室ミキクーレでは、8月に「第二弾の体幹トレーニング講座」を開催します。ご連絡は090-7172-9051大倉まで。

★体幹トレーニング講座を開催!+虫刺されのお灸★

女性のための鍼灸治療室ミキクーレでは、7月16日海の日に、体幹トレーニング講座を開催しました。この猛暑の中、三々五々お集まりいただき、ご参加いただいた方々には感謝申し上げます。冷房の中とはいえ、けっこうな運動となり、汗をかきかき、休みも入れながら練習しました。

年齢的にもこれからの生活に支障を来さぬよう、皆さん気を付けて毎日を生活されていることが、垣間見られ、私も大変参考になりました。また、ぜひ同様な体幹トレーニング講座を開催したいと考えています。今回、参加できなかった方も次回ぜひご参加ください。お待ちしています。

また、「虫刺されのお灸」についても、3名の方が果敢に挑戦されました。これは、糸状灸(しじょうきゅう)といって、木綿糸の細さほどにモグサをひねって、皮膚上で焼くもので、ズーンとした何とも言えない皮膚の感触があり、かゆみが吹っ飛びます。 皆さん、もぐさ捻(ひね)りから、興味を持たれ自分でやってみたい!とのことで、実際捻っていただくと、わずか数分の練習でしたが、鍼灸学校の学生さん顔負けの上手さで、驚きました。火は私が点火しましたが、熱さがやってくると来た来たーッ!と言いつつ皆で笑い合いました。

女性のための鍼灸治療室ミキクーレでは、日常の中で自身の体調を整える術を、今後も提案していきたいと考えております。健康に関することや、はりやお灸の治療について、疑問やご質問等ございましたら、ご連絡ください。090-7171-9051大倉まで。

★体幹を意識したショートトレーニング★

女性のための鍼灸治療室ミキクーレは「ほんの少しの時間を使って日常的に体を整える」ということを常々考えています。お灸のセルフケアはもちろんですが、今回は身体の中心軸となる体幹に注目しました。体幹(いわゆる胴体)には、内臓のほとんどが収まっていて、上部には肺や心臓があります。

そして下部には消化器系の臓器が主に収まっています。肺は肋骨があってはじめて、スムーズに動かされる臓器で、肋骨によって守られると同時に、その肋骨の動き方の良し悪しは体全体に影響を与えます。 「肋骨を動かす」という表現は少し変な感じがするかもしれませんが、肋骨を広げる外肋間筋と肺を下方に引っ張る横隔膜は呼吸にとって、大変重要な筋肉です。呼吸は空気を吸って全身に酸素を届ける働きと言えますが、それと同時に内臓のマッサージもしています。

 

息を吸うと横隔膜は下方に下がり、そのとき肝臓や脾臓、胃、小腸、大腸、膵臓、子宮や卵巣に至るまで横隔膜による優しい圧力で、マッサージ効果が得られているわけです。つまり横隔膜という体幹の中心を成す筋肉を、上手に使うことは内臓の血流促進に大いに効果が期待できることになります。

 

気になる体幹!トレーニング講座開催

横浜鶴見の「女性のための鍼灸治療室 ミキクーレ」では、7月16日(月・海の日)に、体幹トレーニングの講座を開催いたします。体の深部の筋肉をしっかり使うことで、腰痛予防や便秘解消など、体調を良好に保つことが期待できます。

事前にお電話にてお申し込みください。午前の部10:30~12:00、午後の部13:00~14:30です。若干の空きがございます。090-7172-9051女性のための鍼灸治療室 ミキクーレ大倉まで

★気になる体幹!トレーニング講座開催★

横浜鶴見の「女性のための鍼灸治療室 ミキクーレ」では、716日(月・海の日)に、体幹トレーニングの講座を開催いたします。体の深部の筋肉をしっかり使うことで、腰痛予防や便秘解消など、体調を良好に保つことが期待できます。

日々コツコツ続けることが大切ですが、忙しく過ごされている方も、毎日続けられるような工夫をしながら、トレーニング方法をご一緒に練習してみませんか!!その他、各自のお困りの症状や体調を整えるお灸(きゅう)のツボなども、ご紹介いたします。

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★うれしい贈り物★

先週、報告させてもらいました「詩」について、ご本人に確認が取れて、発表してかまわないとご承諾いただきました。私が営む鍼灸治療室の入り口に、木彫りの布袋様が鎮座しています。久枝さんはいつも布袋様をさすっては、ニコニコして帰られます。以下が、久枝さんからいただいた詩の内容です。

 

布袋さまとドクダミと   〇〇久枝

 

鍼灸院の入り口で迎えてくれる

木彫りの布袋さま

そのお顔は柔和で

思わず笑みがこぼれる

からだもこころもほぐされる

 

布袋さまは

昔の中国に実在したお坊さま

知的障害があって

お経を読むことも話すこともできずに

どんなときも微笑んでいた

 

歩くことを日課にしている

県立公園の石垣のすき間に

ドクダミの花が咲いている

梅雨の晴れ間

せまい石の溝に咲いても

ひとしく陽は当たり風に揺れている

言葉を持たない白い十字の花に

癒されている

ドクダミの花の清楚さは

布袋さまの微笑み

 

こんなにも近くで

布袋さまの姿を通して

微笑むみ仏を彫りあげた

仏師の人柄に出会えた

 

いま その微笑みに助けられている

 

以上です。初めての、そしてとてもうれしい贈り物となりました!久枝さん、ありがとうございます。

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